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吃什么补充维生素b6 哪些食物富含维生素B6？
吃什么补充维生素B6 维生素B6在人体内发挥着重要的作用，尤其是在蛋白质代谢和神经系统健康方面。为了确保摄入足够的维生素B6，选择合适的食物至关重要。富含维生素B6的食物包括鸡肉、鱼类、土豆、香蕉和坚果等。特别是鲑鱼和金枪鱼，它们不仅美味，还能提供丰富的维生素B6。此外，豆类和全谷物也是很好的
